Reprise le 3 janvier avec une séance détox de 1h……..10h30
Jeudi
9h30……..14h30……..17h45
SÉANCES À THÈME 2025/2026
Séance de pranayama (yoga du souffle) La respiration est un pilier de notre pratique du yoga. Une séance pour approfondir le travail sur le souffle…………Lundi 10 novembre à 18h30
Séance de yoga ayurvédique liée à la transition vers l’hiver. Le dosha Vata étant exacerbé à cette période de l’année, nous allons pratiquer dans le but de le pacifier. Quelques explications et conseils issus de la sagesse ayurvédique accompagnerons la pratique…………Samedi 22 novembre à 10h
Séance de yoganidra Technique de relaxation et d’introspection. Ce yoga qui se pratique en savasana procure une véritable sensation de régénération. Il est conseillé de faire et refaire le scénario, pour cela un audio sera proposé pour continuer chez soi………………………….Lundi 8 décembre à 18h30
Séance sur les drishtis Dans le tradition du hathayoga, les yeux sont reliés aux processus mentaux (ce qu’on va retrouver aujourd’hui dans les thérapies EMDR). Accentuer une pratique sur ces mouvements et fixations occulaires permet d’apaiser efficacement un mental trop agité……Lundi 12 janvier à 18h30
Pour les séances en visio, cliquer sur le lien zoom ci-dessous
anahatayoga.fr 