Semaine du 22 juin
LUNDI…………11h…………18h30
VENDREDI…………17h45
SÉANCES À THÈME 2025/2026
Séance de pranayama (yoga du souffle) La respiration est un pilier de notre pratique du yoga. Une séance pour approfondir le travail sur le souffle…………Lundi 10 novembre à 18h30
Séance de yoga ayurvédique liée à la transition vers l’hiver. Le dosha Vata étant exacerbé à cette période de l’année, nous allons pratiquer dans le but de le pacifier. Quelques explications et conseils issus de la sagesse ayurvédique accompagnerons la pratique…………Samedi 22 novembre à 10h
Séance de yoganidra Technique de relaxation et d’introspection. Ce yoga qui se pratique en savasana procure une véritable sensation de régénération. Il est conseillé de faire et refaire le scénario, pour cela un audio sera proposé pour continuer chez soi………………………….Lundi 8 décembre à 18h30
Séance sur les drishtis Dans le tradition du hathayoga, les yeux sont reliés aux processus mentaux (ce qu’on va retrouver aujourd’hui dans les thérapies EMDR). Accentuer une pratique sur ces mouvements et fixations occulaires permet d’apaiser efficacement un mental trop agité……Lundi 12 janvier à 18h30
Séance Yoga & Eléments Une séance pour pratiquer en se reliant aux éléments qui, selon la tradition védique, constituent l’univers dans son sens le plus vaste (macrocosme) et que l’on peut ressentir en analogie dans notre corps (microcosme)………………………Mardi 24 février à 17h15
Séance de yoga ayurvédique liée au printemps Le dosha Kapha étant exacerbé à cette période de l’année, nous allons pratiquer dans le but de le pacifier. Quelques explications et conseils issus de la sagesse ayurvédique accompagnerons la pratique………………………Samedi 9 mai à 10h
Séance de médiation Démystifier un peu ce qu’est la méditation à la lumière de la tradition du nathayoga et, bien sûr, pratiquer……………………Lundi 11 mai à 18h
Séance sur les chakras Pratique axée sur les chakras avec postures, souffles, visualisations en prenant le temps d’inscrire en soi des choses qui reviennent dans toutes nos séances……………………………Samedi 23 mai à 9h
Séance sur les bandas et mudras Ces « gestes » sont des techniques yoguiques utilisées dans chaque séance, ils accompagnent les postures et les souffles. Focus ici pour pratiquer avec plus d’efficacité et d’intensité ensuite…………………………Lundi 25 mai à 18h
Pour les séances en visio, cliquer sur le lien zoom ci-dessous
anahatayoga.fr 