Une école pour apprendre et pratiquer le yoga en tout petit comité ! Professeure de yoga depuis quelques années, j'ai débuté en donnant des séances individuelles à domicile. Puis ma petite salle de yoga a été aménagée. Sa dimension permet d'accueillir 3 à 5 personnes tout au plus. Voilà l'opportunité de pratiquer le yoga d'une … Lire la suite de Ma petite école de yoga

Les yogis ont, depuis toujours, porté une attention particulière au regard; les yeux étant des organes qui envoient un maximum d'informations au cerveau, dès lors que l'on souhaite se calmer, canaliser ses pensées, il va être nécessaire de contrôler ses mouvements oculaires. Ainsi, que ce soient dans les postures, les souffles ou les concentrations, le … Lire la suite de Drishtis et « yoga des yeux »

Voici un ensemble de pratiques: un souffle suivi de postures puis une concentration. Ici, il est possible de suivre l'ordre proposé afin de pratiquer une séance complète ou bien de choisir une de ces propositions et de l'intégrer à sa séance personnelle. KAPALABATHI alterné En assise, les yeux fermés, commencer par prendre conscience de son … Lire la suite de Du côté de la pratique (suite)

Ici, quelques liens vers des sites et blogs, une sélection toute personnelle et que je recommande vivement !!! L'idée est de vous apporter quelques lumières pour s'y retrouver dans l'incommensurable nombre de choses que l'on peut trouver lorsqu'on tape YOGA sur son moteur recherche… Disons que ce seraient mes "incontournables"... http://www.natha-yoga.com, le site de Christian … Lire la suite de A travers la toile…

Vous trouverez ici quelques asanas pratiquées régulièrement lors des séances. Ainsi que les pranayamas qui peuvent introduire ou conclure une séance. Ce sont des outils qu'il est possible d'utiliser pour se concocter une séance personnelle au gré de son envie du moment. Ceci dit, après les explications des postures et des souffles, il y a … Lire la suite de Du côté de la pratique

Le yoga est une tradition ancienne, ses 1ères traces archéologiques sont communément datées du II° av.J.-C. Aujourd'hui, le nombre de pratiquants est sans cesse croissant de part le monde tant la recherche du bien-être est plus que jamais d'actualité. De ce fait, sa forme a beaucoup évoluée donnant lieu à une vaste proposition de "types" … Lire la suite de La méthode, le nathayoga

"Le plus grand voyageur n'est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde mais celui qui a fait une fois le tour de lui-même." Gandhi "Le souffle, c'est la conscience, et la conscience, c'est le souffle. Car tous les deux résident ensemble dans ce corps et le quittent ensemble." Kaushîtaki Upanishad , … Lire la suite de Inspirations