SURYANAMASKAR la salutation au soleil • Debout, pieds largeur bassin, mains jointes devant la poitrine. • En expirant, abaisser le torse mains jointes au niveau des genoux, regard en face. • En inspirant, s’étirer mains vers le plafond. Retenir le souffle. • Descendre le torse, le front va vers les genoux, mains au sol. •LireLire la suite « Asanas »
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